Perfectionisme
Leg je de lat vaak hoog voor jezelf? Heb je het gevoel dat het nooit goed genoeg is, hoe hard je ook je best doet? Perfectionisme kan je vooruithelpen, maar ook druk en spanning creëren.
Je bent streng voor jezelf en wil alles perfect doen
Perfectionisme draait vaak rond het streven naar foutloosheid en hoge verwachtingen van jezelf. Dit kan gepaard gaan met een sterke innerlijke criticus en de angst om fouten te maken of te falen. Je kan veel tijd besteden aan details of moeite hebben om iets af te ronden omdat het ‘nog beter kan’. Hierdoor kan spanning ontstaan en kan het moeilijk worden om te genieten van wat je bereikt. Soms ga je jezelf vergelijken met anderen of voel je je pas tevreden als alles perfect is. Op lange termijn kan perfectionisme leiden tot vermoeidheid, uitstelgedrag of onzekerheid.
Laat onrealistische doelen los en geniet van meer rust en zelfacceptatie
Door bewust te worden van je perfectionistische patronen kun je leren om mildere en realistischere verwachtingen te ontwikkelen. Je leert stap voor stap ruimte maken voor ‘goed genoeg’ en meer vertrouwen op je eigen tempo. Met een coach die als een sidekick met je meedenkt, kun je werken aan meer rust en zelfacceptatie.
